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Noob da Maquilhagem

Sim, sou uma Noob da Maquilhagem. Não sei nada disto, nem de skin care, nem de hair care, nem de comida saudável. Mas quero e estou a aprender e por isso decidi partilhar esta minha jornada convosco para ajudar quem está com eu ;)

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17
Jul17

Papas de Aveia com Frutos Silvestres e Mel

Olá a todos! A minha busca por um pequeno-almoço saudável e saboroso continua! Esta semana decidi experimentar papas de aveia e deixo-vos aqui a receita!

 

IMG_20170717_115134_524.jpg

 

 

Ingredientes:

  • 1 Pau de canela
  • 1 Raspa de limão
  • 250 mL de leite de amêndoa
  • 30g de farelo de aveia
  • Toppings:
    • Frutos silvestres;
    • Sementes de canhamo;
    • Mel

 

Os toppings são completamente opcionais claro, podem meter qualquer coisa, como por exemplo: lascas de coco, amêndoas laminadas torradas, bagas Goji, sementes de papoila, chia, etc.

 

Receita:

  1. Colocar o leite em lume brando (~170o – 4 no elétrico).
  2. Adicionar a aveia, a rapa de limão e o pau de canela.
  3. Ir mexendo, até ferver ou ficar com a consistência desejada (~7 minutos).
  4. Servir e adicionar os toppings desejados

 

Honestamente não estava à espera de gostar muito porque nunca fui grande fã de papas, mas estava bastante bom! Para a próxima vou experimentar com morangos, porque as framboesas acabaram por dar um sabor um bocadinho ácido.

 

Ainda não é aquele pequeno-almoço que me vejo a comer todos os dias, mas já fiquei muito contente por gostar de papas de aveia.

 

Alguma sugestão de pequeno-almoço saudável para eu experimentar?

 

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