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Noob da Maquilhagem

Sim, sou uma Noob da Maquilhagem. Não sei nada disto, nem de skin care, nem de hair care, nem de comida saudável. Mas quero e estou a aprender e por isso decidi partilhar esta minha jornada convosco para ajudar quem está com eu ;)

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08
Jul17

Green Smothie (not so green)

Esta semana bebi um Green Smothie. Frase normal para muita gente mas não para mim, foi o meu primeiro Green Smothie na segunda-feira e depois foi uma semana inteira deles.

 

Inspirei-me nos smothies da Youtuber “HealthNut Nutrition” e vou apresentar-vos aqui a receita que fiz originalmente e depois a versão alterada que acabei por fazer ao longo da semana.

 

Ingredientes:

  • 125 mL copo de água
  • 125 mL de bebida de coco
  • 15 folhas de espinafres baby
  • ½ fatia de ananás (1 se for de lata)
  • ¼ de pepino
  • Meia banana
  • 1 colher de sopa de sementes de canhamo
  • 2 cubos de gelo

 

P_20170703_095709.jpg

 

Receita:

  1. Juntar os líquidos (água e bebida de coco) no liquidificador.
  2. Juntar os restantes ingredientes.
  3. Misturar tudo.

P_20170703_101710.jpg

 

Bem, esta foi a minha receita original e não estava muito mau, tinha um travozinho de pinacolada, mas o problema para mim eram os espinafres.

 

Não gosto nada de vegetais e apesar de não ter custado tanto como pensava, não posso dizer que adorei o smothie. Por isso, decidi fazer uma receita alternativa “not so green”, em que fiz as seguintes alterações nos ingredientes (sublinhado):

 

Ingredientes:

  • 100 mL copo de água
  • 100 mL de bebida de coco
  • 2 folhas de espinafres baby
  • 1 fatia de ananás (2 se for de lata)
  • ¼ de pepino
  • ¼ de banana
  • 1 colher de sopa de sementes de canhamo
  • 2 cubos de gelo

 

Reduzi especialmente os espinafres e a banana (também não gosto muito, sim, eu sei que sou esquisita). No final o sabor resultou para mim e apesar de não ser tão saudável como a original, mal não há-de fazer.

 

 

Nota informativa: Sementes de Cânhamo

 media.jpg

As sementes de cânhamo são a semente da planta da marijuana (cannabis sativa), mas não tem THC, por isso a sua utilização é totalmente segura.

 

Estas sementes têm também muitos benefícios, 25% das sementes de cânhamo são proteína, o que faz delas um excelente suplemento para desportistas e para além disso ajuda na produção de albumina sérica e globulina.

 

As sementes que usei foram compradas no Continente.

 

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